Pojďte se společně zastavit v čase předvánočním. Venku panuje shon, hodně se toho od nás očekává, hodně toho chceme zvládnout a mít vše v pořádku. Aspoň na Vánoce! To vyvolává v našem těle tlak, spoustu pocitů, emocí a také přirozenou potřebu stáhnout se na chvilku do ticha, věnovat čas sobě a svému vnitřnímu světu.
Obsah setkání:
- Protáhneme příjemným způsobem tělo a tím uvolníme i mysl
- Projdeme si základy správného dýchání – nezbytnost pro zdraví, práci s emocemi, uvolnění stresu a také bdělost
- Pověnujeme se také rozvíjení empatie a porozumění, práci s energií a strategiím správného zacházení se sebou sama.
- EFT – techniky emoční svobody, Energy Dancing a cokoliv dalšího, co nás podpoří v autenticitě a svobodném vyjádření.
Na závěr usedneme také do kruhu důvěry, kde si společně sdělujeme, nasloucháme i hledáme nové úhly pohledu na věc a možná řešení.
Možná, že to bude ten správný moment pro položení si některé z následujících otázek:
- Co je důležité pro mě osobně?
- Jaké jsou moje základní životní hodnoty? Dávám jim přednost?
- Jaké jsou moje priority, na základě kterých se v životě rozhoduji? Následují moje hodnoty nebo je řídí něco jiného?
- Co všechno se musí, má a mělo by se? Jak se v tom cítím, jestliže toto žiju?
- A jak vlastně chci žít, aby mi v tom bylo dobře?
Smyslem kruhu je naučit se v bezpečném prostředí lidí, kteří jsou stejně naladěni, projevovat se autenticky, ať už máme v sobě jakýkoli pocit, který není přijímaný ani námi, ani prostředím. Společně podpořit bez soudu a kritiky v tom, jací jsme, ve všech emocích, pocitech a myšlenkách. Učme se s pochopením studu a viny vzájemné podpoře jakéhokoli autentického pocitu nebo emoce, která prochází tělem.
Počet účastníků je omezen na 10 s ohledem na potřebu intimity a bezpečí.
Těšíme se na vás!
Martina a Ina