Předvánoční zastavení

 

Pojďte se společně zastavit v čase předvánočním. Venku panuje shon, hodně se toho od nás očekává, hodně toho chceme zvládnout a mít vše v pořádku. Aspoň na Vánoce! To vyvolává v našem těle tlak, spoustu pocitů, emocí a také přirozenou potřebu stáhnout se na chvilku do ticha, věnovat čas sobě a svému vnitřnímu světu.

 

 

 

Obsah setkání:

 

  • Protáhneme příjemným  způsobem tělo a tím uvolníme i mysl
  • Projdeme si základy správného dýchání – nezbytnost pro zdraví, práci s emocemi, uvolnění stresu a také bdělost
  • Pověnujeme se také rozvíjení empatie a porozumění, práci s energií a strategiím správného zacházení se sebou sama.
  • EFT – techniky emoční svobody, Energy Dancing a cokoliv dalšího, co nás podpoří v autenticitě a svobodném vyjádření.

Na závěr usedneme také do kruhu důvěry, kde si společně sdělujeme, nasloucháme i hledáme nové úhly pohledu na věc a možná řešení.

Možná, že to bude ten správný moment pro položení si některé z následujících otázek:

  • Co je důležité pro mě osobně?
  • Jaké jsou moje základní životní hodnoty? Dávám jim přednost?
  • Jaké jsou moje priority, na základě kterých se v životě rozhoduji? Následují moje hodnoty nebo je řídí něco jiného?
  • Co všechno se musí, má a mělo by se?  Jak se v tom cítím, jestliže toto žiju?
  • A jak vlastně chci žít, aby mi v tom bylo dobře?

 

Smyslem kruhu je naučit se v bezpečném prostředí lidí, kteří jsou stejně naladěni, projevovat se autenticky, ať už máme v sobě jakýkoli pocit, který není přijímaný ani námi, ani prostředím. Společně podpořit bez soudu a kritiky v tom, jací jsme, ve všech emocích, pocitech a myšlenkách. Učme se s pochopením studu a viny vzájemné podpoře jakéhokoli autentického pocitu nebo emoce, která prochází tělem.

 

Počet účastníků je omezen na 10 s ohledem na potřebu intimity a bezpečí.

 

Těšíme se na vás!

 

Martina a Ina

 

 

Předvánoční setkání proběhne na Tuřanské 52 v Brně 8. 12. 2018, 14.00 – 18.00 h.

 

Cena 800,- Kč